De winter komt eraan, en daarmee worden buitensporten een grotere uitdaging door de kou. De oplossing? Indoor sporten, waarmee je niet alleen actief blijft maar ook maximaal calorieën verbrandt, zelfs …
De winter, met zijn vriestemperaturen en onvoorspelbare omstandigheden, stelt het lichaam op de proef. Koude, stijve spieren, gladde oppervlakken en verhoogde vermoeidheid maken sportactiviteiten riskanter in deze tijd van het …
Sport is essentieel voor iedereen die hun algemene gezondheid wil verbeteren. Het versterkt de spieren, verbetert het uithoudingsvermogen en beïnvloedt de geest door stress te verminderen via de afgifte van …
Beweging is een onbetwiste bondgenoot voor de gezondheid, maar het tijdstip waarop je beweegt zou ook een belangrijke rol kunnen spelen bij het verminderen van je kankerrisico. Een recent wetenschappelijk …